Receitinhas de Suco Verde!! #DETOX

Oi genteeee!!

Falei um pouco  -> aqui  <- sobre minha parceria com a minha nutri e sobre o famoso suco verde, ou suco detox!!!

E como prometido, segue algumas curiosidades e receitas criadas por ela:

Receitas de Suco Verde 

• Os sucos devem ser feitos na hora de serem consumidos, não se deve guardar, pois os nutrientes se perdem com a presença de luz, oxigênio, e calor.
• O ideal é ser tomado em jejum para melhor aproveitamento dos nutrientes, mas caso não possa, consuma em outro horário, por exemplo entre as refeições ou no lanche da tarde.
• Não devem ser coados, para garantir o consumo das fibras e os seus benefícios.
• Pode ser adoçado com mel ou adoçantes como stévia, sucralose, taumatina ou xilitol.
• Pessoas que tem problema de tireoide não devem usar couve todos os dias, pois a couve crua possui glicosinolato, que é toxico para a tireóide. Alterne com brócolis ou agrião por exemplo, entre outras folhas verdes.

Anote as receitas e desfrute dos benefícios:

Receita 1

-2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)

1 folha de couve ( de preferência orgânica)

1 galho de hortelã

1 raspa de gengibre

100 ml de chá verde (usar a erva)

Bata os ingredientes no liquidificador, adoce se preferir.

Receita 2

- 1 limão

1 maçã (grande)

1/4 cenoura

1 punhado de espinafre

1 galho de hortelã

100 ml de água de coco natural

Bata os ingredientes no liquidificador, adoce se preferir.

Anna Maria.

Instagram: @annanutri

Fan Page: Nutrição por Anna Maria

Telefone Celular: (21) 99622-1339

Bora aproveitar pra comprar os ingredientes logo e fazer seu suco verde pra tomar pós natal e ano novo.

O suco verde é uma ótima pedida pros dias seguintes em que a gente exagera na bebida alcoólica e nas comidas gordurosas.

Espero que gostem!! Qualquer duvida podem perguntar aqui nos comentários que a Anna irá responder.

Beeeijoooos <3

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Novidade: SAÚDE!! ♥ + Suco verde: DETOX!! Funciona ??

Olá amoresss!!

Novidade no ar!! Agora vamos ter posts sobre saúde/bem estar aqui no blog, receitinhas e etc.. quem gosta ??

Graças a minha nutri maravilhosa que topou essa parceria e vai trazer posts muito interessantes aqui pro blog.

Quando se trata de saúde, é muito importante ter cuidado com as informações que achamos na internet, porque as vezes podem ser feitas por pessoas que não tem embasamento para falar de tal assunto.

Tudo que for postado aqui pela Anna, vocês podem confiar. Ela é uma profissional renomada que estudou e sabe de tudo o que fala.

A Anna Maria é especialista em nutrição Clinica, Estetica, Funcional, Fitoterapia e Ortomolecular. Ela atende em um consultório no Recreio dos Bandeirantes, mas ela também pode ir até você -se for pelo Rio de Janeiro-.  E olha que máaaaximo, se você falar que me acompanha aqui no blog e que viu esse ou qualquer outro post feito por ela por aqui, você tem 10% de desconto na consulta. E se você tiver plano de saúde, ela emite um recibo que você pode pedir reembolso ao seu plano!!

Entãoooo, pra estrear, vamos ao post que ela fez pra gente hoje, falando do famoso suco detox. Afinal, ele funciona ou não ??

Suco Verde. 

Além de saboroso, é muito nutritivo. Repleto de vitaminas, minerais e fibras, responsáveis por ajudar a desintoxicar, desinchar, queimar gordurinhas, melhorar a digestão, melhorar o trânsito intestinal, fortalecer o sistema imunológico, aumentar a energia, ser antioxidante evitando doenças e o envelhecimento precoce.

O Suco verde, como mostrado a cima, funciona para várias coisas, mas é importante deixar claro que para ajudar na perda de peso tem que estar aliado a uma alimentação equilibrada e se possível, à prática de atividade física. 

Pode usar: couve, brócolis, espinafre, agrião, cenoura, beterraba, pepino, sementes de linhaça, girassol, gergelim, gengibre, frutas oleaginosas como as amendoas, castanha do pará, água de coco, chás como o verde, o branco, a cavalinha, a cidreira, maçã, abacaxi, ameixa, suco de limão, salsinha, hortelã.

É uma ótima forma de consumir vegetais para quem não tem hábito ou não gosta.

Podem ser consumidos todos os dias, mas por exemplo após as festas de fim de ano, carnaval, fins de semana, em que se abusou de bebidas alcoólicas ou alimentos mais calóricos, cheios de açúcar e gordura, alimentos processados, estes sucos são muito bem vindos para limpar o organismo, desintoxicar.

 Anna Maria. 

Contato da Anna. (links clicáveis)

Instagram: @annanutri

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Telefone Celular: (21) 99622-1339

No proximo post vamos postar duas receitinhas MARAAAS de suco verde. ♥ Fiquem ligados aqui!! Pra não perder, se inscreve aqui ( lá em cima, no canto direito da pagina - NEWSLETTER ) pra receber no seu e-mail quando tiver post novo, ou curta a fanpage (só clicar aqui) pra ver pelo facebook quando a gente postar novidade!!

Eaiii, gostaram da novidade ?? E o suco verde ? Já experimentou ?  Me conta aqui nos comentários!!

Beeeijos!! ♥♥

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Exagerei no sol. E agora ?

Verão já já bate na nossa porta, e pelo menos aqui no Rio de Janeiro, o sol já está bem forte, e a temperatura já chegou a 39/40 graus na semana passada.

E quem nunca esqueceu o filtro solar em casa ? Ou até mesmo levou pra praia, mas optou por não usar ?

"Torrou" no sol e agora ta ai toda ardendo ou até mesmo descascando? Pois é, a gente erra na vida. KKK

Em primeiro lugar, sabemos que a exposição ao sol sem a devida proteção nos traz consequências como envelhecimento precoce da pele ( ninguém ai quer ficar com ruga antes do tempo, né? ), problemas na visão ( catarata, danos a retina), e até mesmo câncer de pele. E pra evitar tudo isso é INDISPENSÁVEL o uso do filtro solar e de óculos escuros com proteção contra os raios UVA e UVB.

Vamos entender porque a nossa pele arde e descama ?

Quando a gente se expõe muito ao sol, nossa pele entra em um processo inflamatório, por isso arde e fica tão vermelha, em seguida, ela resseca tanto que começa a descamar, o que é um processo natural de renovação de pele, que acontece depois dela ter sido muito danificada.

Mas, se você errou na vida como eu fiz um desses dias de solzão do Rio de Janeiro, e está ardendo ou descascando, continua aqui que vou te dar algumas dicas para aliviar essa pós-exposição.

• Nada de banhos muito quentes, e cuidado ao escolher o sabonete, ele deve ser hidrante pra não acabar ressecando ainda mais sua pele.
• Compressas de água gelada. Molhar paninhos em água gelada e colocar sobre as áreas com ardência ajuda bastante a diminuir essa sensação.
• Hidratar!! Tanto por dentro, quanto por fora, a hidratação é super importante. Beba bastante água, e use e abuse dos hidratantes corporais. Gosto de deixar o creme na geladeira, pra ficar bem geladinho ao passar. Pro rosto, prefira um específico para essa área, caso não tenha, pode usar bepantol, ou os dois juntos.. quanto mais hidratar melhor.
• Resista a tentação de puxar as pelinhas que estão soltando. Quando arranca a pele, você expõe camadas da sua pele que ainda estão muito frágeis. Se a pele ali ainda não soltou, é porque a camada inferior ainda precisa daquela proteção. Sei que é difícil, mas tem que resistir, e quanto mais você hidratar, menos ela irá soltar!!
• Quando a pele do seu corpo começar a criar bolhinhas para estourar e descascar, espere as bolhinhas estourarem sozinhas, e quando começar a descascar faça uma exfoliação com uma bucha vegetal, sem força para não machucar a pele. E em seguida, após a exfoliação, passe seu hidratante.
•  Use cremes/loções com aloe vera ou calamina por exemplo, vou te mostrar alguns que eu usei e gostei aqui em baixo:

Calamyn ( calamina composta) pode-se usar após exposições excessivas ao sol, queimaduras, picadas de insetos e brotoejas, ele age proporcionando alivio a dor e regenerando a pele. Preço médio: R$ 18,00  a R$ 22,00.

Gel hidratante Pós Sol - Sundown, suaviza, refresca e hidrata a pele após à exposição ao sol. Sua formula tem 95% de alou vera, o que causa uma sensação de frescor. Preço médio: R$ 20,00 a R$ 23,00.

Vale lembrar que se a sua queimadura apresentar bolhas ou você perceber que foi muito forte, é preciso procurar um especialista. Espero que as dicas tenham sido úteis, e da próxima vez não esquece o filtro, em? Prometo que também não vou esquecer. Estamos combinadas ? Hahaha!!

Falando sério, essa exposição nos traz muitos malefícios, e é sempre melhor previnir do que remediar.

Beijinhos <3

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